• CARDIO

    τόνωση, γράμμωση, σύσφιξη
    CARDIO

    ZUMBA-DANCE AEROBICS

    ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
    Το πρόγραμμα της απόλυτης χορευτικής εμπειρίας και εκτόνωσης.
    ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ
    Εκτόνωση και βελτίωση της καρδιοναπνευστικής ικανότητας.
    ΘΕΡΜΙΔΕΣ
    420

    FIGHT AEROBICS

    ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
    Συναρπαστικός συνδυασμός πολεμικών τεχνών που καλλιεργούν την αντοχή και απελευθερώνουν την ενέργεια που κρύβεται μέσα σου.
    ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ
    Τονώνει και γραμμώνει τους μύες. Βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική αντοχή και την δύναμη. Ενισχύει την αυτοπεποίθησή.
    ΘΕΡΜΙΔΕΣ
    740

    SPORTS AEROBICS

    ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
    Πρόγραμμα γεμάτο ενέργεια με μουσική που θα ανεβάσει την διάθεση σου και θα κάνει να νοιώσεις ασταμάτητος.
    ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ
    Τονώνει και γραμμώνει τους μύες. Βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική αντοχή και την δύναμη. Ενισχύει την αυτοπεποίθησή.
    ΘΕΡΜΙΔΕΣ
    735

  • STRENGTH

    ενδυνάμωση, αντοχή, δύναμη, ενεργητικότητα
    STRENGTH

    BODY BAR

    ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
    Πρόγραμμα με μικρές μπάρες και βάρη, που βελτιώνει τη δύναμη και τονώνει το σώμα σου. Ιδανικό για να ξεπεράσεις τα όρια σου.
    ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ
    Αύξηση δύναμης και μυϊκής αντοχής.Τονώνει και σχηματίζει το σώμα διατηρώντας ταυτόχρονα την οστική πυκνότητα.
    ΘΕΡΜΙΔΕΣ
    560

    ABS AND HIPS

    ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
    Πρόγραμμα ασκήσεων εδάφους.
    ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ
    Ενδυνάμωση κοιλιακών και γλουτιαίων μυών.
    ΘΕΡΜΙΔΕΣ
    250

  • INDOOR CYCLING

    ενδυνάμωση, αντοχή
    INDOOR CYCLING

    SPINNING

    ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
    Πρόγραμμα σε στατικό ποδήλατο.
    ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ
    Βελτίωση αντοχής και τόνωση για τα πόδια.
    ΘΕΡΜΙΔΕΣ
    740

  • YOGA & PILATES

    αρμονία, δύναμη, αντοχή, ευλυγισία
    YOGA & PILATES

    PILATES

    ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
    Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης όλου του σώματος με την μοναδική μέθοδο του Josef Pilates.
    ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ
    Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης όλου του σώματος με την μοναδική μέθοδο του Josef Pilates.
    ΘΕΡΜΙΔΕΣ
    370

    YOGA

    ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
    Συνένωση, Συνύπαρξη, ένωση του πνεύματος και σώματος.
    ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ
    Πλήρης χαλάρωση και απελευθέρωση από την ένταση.
    ΘΕΡΜΙΔΕΣ
    320

  • AQUA

    Aqua aerobic με υψηλό βαθμό δυσκολίας
    AQUA

    AQUA AEROBICS

    ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
    Πρόγραμμα ενδυνάμωσης όλου του σώματος μέσα στο νερό.
    ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ
    Μυϊκή ενδυνάμωση και καρδιοαναπνευστική αντοχή ταυτόχρονα.
    ΘΕΡΜΙΔΕΣ
    250